Omdenken heeft mij rust gegeven en ik weet nu dat het oké is om te weten dat ik niet elk aspect in mijn leven kan beheersen en het goede is, dat ik dat ook niet hoef te doen. Want zo gebeuren er onverwachte mooie dingen waarvan je nooit had gedacht dat ze op je pad zouden komen.
Enkele tips die ik je kan meegeven om rust te vinden zijn:
Stop en haal diep adem.
Ga niet door als je aan het kruipen bent, het lichaam geeft het al aan, dus stop waar je mee bezig bent! Haal diep adem, span je lichaam zo hard als je kunt en houdt het een paar seconden vast. Laat dan los en adem uit.
Creëer een rustplek in je huis.
Maak een plek in je huis waar je terug kunt trekken, dit hoeft niet groot te zijn.
Denk aan een fijne stoel met kussens, dekentjes of wellicht een altaar (daarover zal ik meer vertellen in een volgende blog)
Mediteer dagelijks.
Ik heb geleerd dat meditatie niet gaat over je hoofd leegmaken en aan niets denken: het gaat erom te accepteren wie je bent en je niet te laten beheersen door je wilde gedachten. Je hoeft ook niet uren in een yoga houding te gaan zitten. Iedere dag vijf minuten bewust met jezelf in stilte bezig zijn, zittend staan of liggend, is meer dan genoeg.
De rust in jezelf vinden is niet op vakantie gaan, een dagje uit of een avond los gaan. Rust is daar midden in de storm. Rust is in je hart. Omdenken en daar de rust in vinden is, terugtrekken en werken aan jezelf.
Liefs,
MS Diva
PS. De foto’s zijn gemaakt door mij.